慢性劳损是我们在生活中很容易出现的问题，特别是办公室人群，很多小伙伴问我，他们通过被动拉伸，被动放松按摩，当时或者短时间会很舒服，但是过了以后还是难受，甚至问题加重。有没有什么方法真正改善呢？

　　在工作中常常遇到这样的问题，由于长时间的姿势保持导致导致辅助稳定或者活动的周围软组织如肌肉等，长时间的疲劳，或者缺血缺氧，而导致的周围循环不畅失去工作能力，导致软组织肌肉失去弹性，外层压迫里层，如肌腱韧带筋膜等活动空间降低后出现软组织的酸痛，多为隐痛，时轻时重，常反复发作，休息后减轻，劳累后加重，在适当活动或变动体位时减轻，阴雨天多见病情加重。而这个时候很多朋友都会建议拉伸一下身体或者去按摩一下。