“中国好书”由中宣部出版局指导、中国图书评论学会组织评选，旨在通过好书推介传递正能量，推动和引导全民阅读。如今，“中国好书”已成为全国最权威、最专业的图书榜单之一，是领航全民阅读的风向标。

　　对于被邀请为北京医师跑团所撰写的《医师跑者的智慧：如何无伤无痛科学跑步》一书作序，我深感荣幸。此书的问世，标志着跑步领域的一次重大进步，它不仅是一本专业的跑步指南，更是一部致力于解决跑步爱好者疑惑的权威着作。在我的眼中，这不仅是一本书，更是一位知识渊博的导师，为广大跑步爱好者拨开了迷雾，指明了前行的道路。

　　跑步，看似简单的运动，却蕴含极其丰富的科学内涵。许多跑步爱好者常常被跑步姿势、配速、最大摄氧量等诸多技术问题所困扰。这本书的出现，为解决这些困惑提供了一条清晰明了的路径。北京医师跑团的专业成员，在书中系统性地介绍了跑步的科学原理和技术要点，为广大跑步爱好者提供了一本权威的参考书。

　　若有朋友询及跑步问题，我们不能简单地给予鼓励，而应当以科学的知识为支撑，引导他们采取正确的跑步方式；否则，不仅可能导致受伤，还会影响跑步的乐趣与持续性。跑步，应当是一种健康的生活方式，是对身体和心灵的双重呵护。

　　医师跑团的成员，面对着工作中的巨大压力，仍然坚持着对跑步的热爱和追求。在他们的眼中，跑步不仅是一种锻炼，更是一种精神上的自我提升。他们无时无刻不在为他人的健康与安全而奔走，展现出医者仁心的精神风貌。

　　对于我个人而言，尽管我从未参加过马拉松比赛，但通过这本书的指导，我对跑步的认识更加深入，也意识到完成一场马拉松比赛需要科学训练和个人准备。我相信，这本书是一份珍贵的礼物，阅读本书更是一次深入了解跑步世界的契机。

　　最后，我由衷地推荐这本书给所有的读者，希望每一位跑步爱好者都能从中受益，不断提升自己，享受跑步带来的快乐与满足。

　　本书由北京医师跑团出品。跑团汇集了来自北京市各大医院的医务人员，他们不仅具有深厚的专业背景，同时也是跑友，拥有丰富的马拉松赛事经验，更有丰富的在赛事中救治跑者的经验。

　　本书中，北京医师跑团向读者提供了权威、专业的运动建议，包括不同的跑者如何评估自己是否适合跑步，跑前热身、跑后冷却需要怎么操作，在不同的季节和气候条件下如何合理安排跑步计划，如何制订跑步时的补给策略，如何参加一场马拉松比赛，如何处理和预防运动损伤等。

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　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的人体实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于人体细菌和毒气实验。

　　陈冠希称女儿学校在洛杉矶山火中被毁，急需善款重建校园，发长文：我请求你们，我所有的支持者前来捐款

　　据媒体报道，美国加利福尼亚州洛杉矶地区自7日起多场野火持续肆虐，截至13日已造成25人死亡，29人失踪。1月15日，艺人陈冠希在个人社交平台上发文表示，他女儿的学校也在这场火灾中被彻底摧毁，急需善款重建校园。

　　大河报·豫视频记者 殷海涛 “顶流水果”车厘子最近话题不断，前有“三斤车厘子姐把自己吃到住院”，后有“车厘子价格跌至草莓价”，新年将至正是吃车厘子的季节，又有人发来灵魂之问：新鲜水果的损耗率高得惊人，车厘子又是如何漂洋过海30天仍然光鲜亮丽地摆在我们眼前的呢？

　　“扪心自问，（我）特别惭愧。”1月5日，在央视播出的电视专题片《反腐 为了人民》中，吉林省长春市汽车经济技术开发区第七小学（以下简称“七小”）原后勤主任戚世国出镜忏悔道。2010年8月，吉林省高尔夫餐饮管理公司为与七小建立长期合作关系，通过给予回扣方式对校内人员进行利益输送。

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