今日小暑天热最爱这一口：不洗面不揉面1分钟学会简单0失败

　　“小暑过，一日热三分。”每年小暑一到，地表积蓄的热量便随着暑热的步伐一步步涌来。闷热如蒸笼般的天地，开始一点点熨烫着挣扎其中的万物。

　　“小暑大暑，上蒸下煮。”念着顺口溜，就迎来了日渐炎热的日子。小暑多雨，暑热中又夹杂着湿气。所以说小暑也是夏季饮食重要的时候。

　　夏天人们体内火气旺盛，容易上火，且饮食不宜过饱，一般吃到七、八分饱就足够了。还要注意饮食搭配，营养要充足、全面，不可挑食，不宜油腻。

　　受天气影响，食欲不佳的人可以吃得清淡一些，今天就教大家一道无需洗面做出来的凉皮，劲道不易折断！零基础厨艺小白，也可以一次成功！

　　炎热小暑节气，喜欢吃凉皮的朋友快来动起手来学学吧，自己做的真材实料味道足，并且干净卫生，家人吃着也放心！

　　4.马上放入凉水盆降温，这样就很容易揭下来了，然后在表面刷上一层油，每一张都按上边步骤操作。

　　7.胡萝卜丝，黄瓜丝，香菜，油辣子放一起，2大勺味极鲜酱油＋2大勺醋＋1勺芝麻油＋1勺盐半勺鸡精半勺白糖，翻拌均匀即可。

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